Staram się. A waga ani drgnie. Pani wago i Panie centymetrze bardzo proszę o jakiś ruch :)
Mniej więcej tak to wygląda. Do tego na stałe w moim menu gości owsianka, serek wiejski, świeżo wyciskane soki itp.
Z ćwiczeniami bywa troszkę gorzej. Ostatnio Idealia poleciła mi ćwiczenia z Jillian Michaels - program 30 day shred. Są dość krótkie (niecałe 30 min), podoba mi się jak Jillian je prowadzi, ćwiczenia szybko się zmieniają dzięki czemu nie ma monotonii. Polecam szczególnie dla początkujących takich jak ja. Myślę, że te 30 dni może być dobrym wstępem do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. A jeśli dla kogoś te 30 minut to zbyt mało - zawsze można na koniec dodać na przykład skakankę :)
Balloongirl
0 komentarze:
Prześlij komentarz