30 Days to Change - podsumowanie pierwszego tygodnia

W 2013 rok weszłam, jak pewnie większość, z nowymi postanowieniami, chęcią zmian i pozytywną energią. Kiedy, jeszcze w grudniu, zastanawiałam się jak te moje zmiany zacząć, trafiłam na blog Life SkillsAcademy. I przepadłam :) Postanowiłam, że zacznę od 30 days to change. Idealnie na początek, szeroki zakres, wszystko wytłumaczone krok po kroku. Chcę aby ten czas zmotywował mnie do dalszych działań i dał mi kopa na początek. 

Dziś mija 7 dzień. Czas na podsumowanie. Kończy się tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy.

Jeśli chodzi o wyrzucanie, to chomikowanie zwalczam już od długiego czasu z sukcesem. Dlatego posprzątałam zakamarki, wyrzuciłam co nieco, ale nie musiałam jakichś wielkich porządków robić. Na szczęście J Ubrania oddałam dla potrzebujących – 4 torby papierowe z Ikei się zebrały, niektóre rzeczy ciężko mi było oddać, ale nie miałam ich na sobie od długiego czasu, a komuś na pewno się przydadzą. Zgodnie z zasadą, że jeśli nie nosiliśmy czegoś rok, to nie jest nam potrzebne, oczyściłam swoją szafę.

Spisałam listę 100 celów, nie było łatwo, ale cieszę się, że to zrobiłam. Kiedy zobaczyłam wszystko na piśmie, poczułam się za to bardziej odpowiedzialna, zobaczyłam jak dużo rzeczy chciałabym przeżyć, zmienić, zobaczyć itp., a jak niewiele robię w tym kierunku.

Trudniejsze okazało się wyznaczenie terminów realizacji  11 celów oraz zaplanowanie kolejnych działań, aby te cele zrealizować… U mnie wygląda to tak:

1. Biegłe poruszanie się w przepisach prawnych z mojej dziedziny

Termin: wrzesień 2013

Kroki: 

- będę czytać 1 książkę tematyczną na 2 miesiące (do września przynajmniej 4)

- będę czytać codziennie prasówkę, portale internetowe itp.

- stworzę sobie ‘bazę’ z linkami, zakładkami, tytułami, zapiskami (nad formą muszę się zastanowić)

2. Aktualizowanie informacji, poznawanie nowych trendów z mojej dziedziny

Termin: październik 2013

Kroki:

- stworzę sobie ‘bazę’ z linkami, zakładkami, tytułami, zapiskami (nad formą muszę się zastanowić)

- będę czytać każdy numer miesięcznika branżowego (a nie tylko odkładać go na półkę ;))

- wdrożę nowe rozwiązania i pomysły w codzienną pracę

3. Profesjonalizm w pracy

Termin: grudzień 2013

Kroki:

- będę posiadać niezbędną wiedzę

- będę „na bieżąco”

- brak wpadek i pomyłek,

- przemyślę swój pracowy image

- będę proponować rozwiązania i udoskonalenia

- nie będę odkładać na potem

- będę pomocna

4. Zdrowe odżywianie

Termin: czerwiec 2013

Kroki:

- przez co najmniej 80% czasu będę się zdrowo odżywiać

- będę notować codziennie co jadłam

- codziennie będę jeść warzywa

- nauczę się robić 10 smacznych dietetycznych potraw

- schudnę przynajmniej 7 kg

5. Ćwiczenia

Termin: czerwiec 2013

Kroki:

- 3-4 razy w tygodniu będę ćwiczyć (Ewa Chodakowska lub później P90X)

- w miarę możliwości 1 w tygodniu będę chodzić na basen lub/i grać w siatkówkę

- zmieszczę się w spodnie, które teraz są mi przyciasnawe J

- będę czuła się lepiej w swoim ciele

- nie będę miała zadyszki wchodząc po schodach

- ćwiczenia wejdą mi w krew J

- schudnę przynajmniej 7 kg

6. Zakocham się

Termin: grudzień 2013

Wiadomo, że nie mogę założyć, że tak się stanie. Ale zrobię coś w tym kierunku przynajmniej… nie będę miała poczucia straconego kolejnego roku.

Kroki:

- otworzę się na facetów

- pójdę na co najmniej 4 randki

- zarejestruję się w jakimś portalu randkowym

7. Otworzę się na ludzi

Termin: grudzień 2013

Kroki:

- nie będę odmawiała wyjść/ propozycji towarzyskich bez uzasadnionej przyczyny

- do nowych ludzi będę podchodziła bez kompleksów

- będę szukała możliwości poznawania nowych osób – nie będę się zamykać w 4 ścianach

- po tym roku będę miała jakieś nowe znajomości i fajne wspomnienia

8. Nauczę się szyć na maszynie

Termin: grudzień 2013

- uszyję narzutę na rogówkę i poszewki na poduszki

- uszyję jakąś prostą torebkę

- uszyję jakąś fajną torbę na zakupy

- uszyję coś dziewczynom w prezencie na święta 2013

9. Język angielski

Termin: grudzień 2013

Kroki:

- przejdę cały kurs na etutor

- poszukam kursu dofinansowanego

- przeczytam 3 książki po angielsku

- będę oglądać 1 serial bez napisów

- podniosę swój poziom do C

- nie będę bała się rozmów i telefonów po angielsku w pracy

10. MS Office

Termin: październik 2013 

Kroki:

- przejdę jakiś kurs online/ z płyt CD

-poznam Excela i Worda na poziomie zaawansowanym

11. Oszczędzanie

Termin: grudzień 2013

Kroki:

- co miesiąc oszczędzić przynajmniej 50 zł

- do końca roku oszczędzić min. 500 zł

- kontrolować wydatki

- nie kupować niepotrzebnych rzeczy

- nieudane zakupy sprzedawać na allegro

Kiedy zaczęłam określać cele na ten rok, wydawało mi się tego mało – tylko 11 z całych 100??!! Gdy zdałam sobie sprawę ile czasu i pracy trzeba poświęcić aby je zrealizować, troszkę się wystraszyłam. Ale jest to do zrobienia. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w grudniu.

Kolejnym zadaniem było wyznaczenie stref do poprawy i stref eksperckich. O ile z tymi pierwszymi nie miałam problemu i wyznaczyłam 5, to stref eksperckich chyba nie posiadam… Może jeszcze to przemyślę.

Do poprawy:

ZDROWY STYL ŻYCIA

Chcę się dobrze czuć w swoim ciele

Chcę być szczupła

Chcę być zdrowa

Chcę być piękna

Chcę mieć dobre wyniki badań

Chcę żyć aktywnie

Nie chcę się truć

Nie chcę traktować swojego brzucha jak śmietnika

ZARZĄDZANIE CZASEM    

            

Chcę planować

Chcę poznać i wdrożyć techniki zarządzania czasem

Chcę mieć czas na realizację celów

Chcę wyrabiać się ze wszystkim w pracy

Nie chcę odkładać na potem

Nie chcę marnować czasu

JĘZYKI OBCE

Chcę znać bardzo dobrze angielski, w tym biznesowy

Chcę poznać dwa inne języki obce

Chcę swobodnie rozmawiać w pracy po angielsku

Nie chcę mieć problemów w komunikacji z obcokrajowcami

PERFEKCYJNA PANI DOMU

Chcę mieć w domu zawsze porządek

Dom ma być prosty i funkcjonalny

Chcę dobrze gotować

Chcę robić przetwory

Nie chcę marnować/ wyrzucać jedzenia

EKSPERT W PRACY

Chcę się rozwijać

Chcę być konkurencyjna na rynku pracy

Chcę być ekspertem na swoim stanowisku

Ostatnim zadaniem było ogarnięcie swoich wydatków. Stworzyłam tabelki w Excelu i uzupełniam skrupulatnie. Styczeń nie będzie jeszcze miarodajny, bo nie zaczęłam od 01. Chcę ograniczyć swoje wydatki, chcę zacząć oszczędzać, choć troszkę J Myślę, że tabelki mi w tym pomogą i zobaczę na co wydaję najwięcej i gdzie mogłabym wydatki ograniczyć.

Podsumowując – pierwszy tydzień minął bardzo szybko. Ja byłam trochę rozbita i czuję, że mogłam się lepiej przyłożyć do tego wszystkiego. W drugim tygodniu nie mogę już sobie pozwalać na takie rozprężenie. Przede mną Tydzień próbowania czegoś nowego. Już teraz wiem, że będzie dla mnie dużym wyzwaniem.